ElternSache

Wir nehmen euch wieder mit in einen (nicht-realen, aber realistischen) Fall. Dieses Mal geht es um Marco und Sophie. Wir treffen die beiden in einer Phase, in der sie das Zusammenleben als Familie als sehr belastend erleben: Jeden Tag erfolgen gegenseitige Abwertungen, und die Streitigkeiten eskalieren mittlerweile soweit, dass es zu kleinen Handgreiflichkeiten kommt.

Was tun, wenn man zwar Eltern ist, aber die Paarbeziehung (scheinbar) nicht mehr existiert? Wie kann hier Paartherapie helfen? Wie sehen Lösungen aus?

Manche Menschen leben ihr ganzes Leben ohne je den Wunsch nach eigenen Kindern zu verspüren, während er bei anderen in verschiedenen Lebensphasen aufblitzt.

Manche empfinden ihn erst, wenn sie in einer Partnerschaft sind, während andere schon immer fest davon überzeugt waren, dass sie Eltern werden möchten.

Und dann gibt es jene, die diesen Wunsch einfach nicht in sich spüren können. Die Palette reicht von einer tiefen Sehnsucht bis hin zu einer spontanen Akzeptanz.

Kaum ein Thema entfacht derart lebhafte Diskussionen und löst diese Vielzahl von Emotionen aus. Doch wie geht man damit um, wenn die eine Seite voller Begeisterung an das Elternwerden denkt, während die andere diesen Wunsch nicht teilt? Was sollte man tun? Steht die Beziehung auf der Kippe, wenn es keine Lösung gibt?

In dieser Folge tauchen wir anhand eines konstruierten Fallbeispiels in die Dynamik dieser Konflikte auf Paarebene ein und bieten Anregungen für die gemeinsame Arbeit an diesem sensiblen Thema.

Eure Meinung ist uns wie immer besonders wichtig. Deswegen sind wir sehr gespannt auf euer Feedback! Lasst uns an euren Erfahrungen teilhaben und teilt uns gerne mit, welche spezifischen Themen euch besonders interessieren und die wir in Zukunft behandeln sollten. Eure Beiträge bereichern unsere Diskussion und helfen anderen Eltern, sich besser auf diese aufregende Reise vorzubereiten.

In dieser Folge tauchen wir tief in das Spannungsfeld von Macht und Ohnmacht ein und beleuchten, wie entscheidend es ist, die Kontrolle zu behalten, um bewusste Entscheidungen treffen zu können. Aber was bedeutet das überhaupt?

Der Beginn einer Schwangerschaft allein stellt unser Kontrollgefühl auf die Probe. Die Geburt selbst präsentiert uns dann eine einzigartige Herausforderung, die diese Dynamik auf die Spitze treibt.

Wir nehmen uns die Zeit herauszufinden, was werdende Eltern unbedingt wissen sollten - und was Ihnen sonst eher selten mitgeteilt wird. Kann man sich auf eine Geburt wirklich vorbereiten? Wie behält man die Kontrolle über existenzielle Dinge, wie Schlafen und Essen? Dabei teilen wir natürlich auch unsere persönlichen Erfahrungen mit euch.

Eure Meinung ist uns wie immer besonders wichtig. Deswegen sind wir sehr gespannt auf euer Feedback! Lasst uns an euren Erfahrungen teilhaben und teilt uns gerne mit, welche spezifischen Themen euch besonders interessieren und die wir in Zukunft behandeln sollten. Eure Beiträge bereichern unsere Diskussion und helfen anderen Eltern, sich besser auf diese aufregende Reise vorzubereiten.

Sowohl als werdende als auch erfahrene Eltern wird man mit Notwendigkeiten und Ratschlägen überhäuft, was schnell überfordern kann. Und dazu ist man dazu aufgefordert, einen Umgang mit neuen Rollen und Anforderungen im Alltag zu finden. Doch wann muss man die Stopptaste drücken? Was kann man tun, wenn es zuviel wird?

Auf diese und weitere Fragen gehen wir ein, lassen euch an unserem Praxisalltag teilhaben und geben Tipps für die Bewältigung.

Wie verändert sich die Paarsexualität während einer Schwangerschaft? Welche Rolle spielt die Geburt?

Leider hat es ein wenig länger gedauert, bis diese Folge hochgeladen werden konnte: Arbeit, Konferenzen und Urlaube (und ne Hochzeit bei Dirk) haben unsere Ressourcen in den letzten Wochen verschlungen.

Wir haben das Feedback einer Hörerin aufgenommen, die die Frage gestellt hat, ob der*die nicht schwangere Partner*in bei der Geburt dabei sein sollte. Welche Ängste und Gefahren lauern beispielsweise bzgl. der sexuellen Attraktivität? In der Vorbereitung haben wir bereits angefangen hin und her zu diskutieren, weswegen wir uns entschieden haben, euch mit diesem Folge in diese Diskussion mitzunehmen.

Wieviel „Ich“ darf sein, wieviel „Wir“ muss sein – und umgekehrt.

Wir widmen uns Fragen u.a. zu Schuldgefühlen und Enttäuschung:

Wie kann man mit Schuldgefühlen umgehen, wenn das Bedürfnis nach "Me-Time" wächst, blöderweise aber in einem anderen Rhythmus als bei dem*der Partner*in?

Wie kann mit der Enttäuschung umgehen, wenn ein Bedürfnis nach Nähe auf ein Bedürfnis nach Abstand trifft?

Wo beginnt Selbstfürsorge, welche Gesichter hat sie und wann wird aus der Fürsorge eine Selbst-Bezogenheit und kompromissloser Egoismus?

Wie man nicht trotz, sondern mit der Elternverantwortung zusammen mit diesen Themen umgehen kann, erfahrt ihr in dieser Folge. Wir reflektieren Herausforderungen rund um die Elternrolle aus paar- und sexualtherapeutischer Perspektive und geben euch am Ende einen ganz praktischen Einblick in einen möglichen therapeutischen Ansatz, wenn es tatsächlich kompromisslos zwischen euch zu sein scheint.

Und was hat das eine mit dem anderen zu tun?

In der letzten Folge haben wir uns dem Vorbildbegriff angenähert. In der Elternrolle ist Vieles nicht mehr so, wie es noch zu Zeiten zu zweit war. Egal ob alte Laster oder persönliche Vorstellungen und Erwartungen in Bezug auf Verhalten, Rituale und die Gestaltung des Familienalltags - als Eltern ist man eben auch Vorbild.

In dieser Folge geht es nun darum, ob und wie diese "Vorbildfunktion" etwas mit euch als sexuelle Wesen macht. Wie verändert sich die Paarsexualität vor diesem Hintergrund? Und was kann man tun, wenn sie sich nicht so ändert, wie man sich das vielleicht von sich selbst oder dem*der Partner*in wünscht? Kur gesagt: Wir reflektieren die Veränderungen rund um die (neue oder alte) Elternrolle aus paar- und sexualtherapeutischer Perspektive. Und wir geben euch am Ende einen Einblick in einen möglichen therapeutischen Ansatz, wenn es tatsächlich kriselt.

Was heißt das für die Paarbeziehung?

Wir starten unseren Podcast mit dieser Frage. Warum? Weil bei dem Sprung in die Elternrolle viele individuelle Gewohnheiten bis zum gesamten Alltag auf den Prüfstand gestellt werden. Darf ich noch dies hier oder muss ich das hier? Was bedeutet eigentlich dieses “Vorbild sein“ - und wann wird das Vorbild zum Trugbild? Wie schafft man es, in diesem Spannungsfeld nicht auch noch über die Paarbeziehung zu stolpern?

Wenn wissen wollt, wie Verantwortungsbewusstsein und Authentizität Hand in Hand helfen, die ganz eigene Identität als elterliches Vorbild zu entdecken, dann hört doch mal rein! Wir erzählen euch, wie wir zum Thema stehen und wie wir in unserer Praxis an diese Fragen herangehen. Am Ende gibt's noch eine kleine Paarübung für euch als Anregung!

Ein kurzer Trailer zu unserem Podcast.